Don't forget to win
das sollte wieder auf Mottes neue EM Tunika (denn ihre WM Tunika war nun zu klein) und den Wunsch erfüll ich ihr gern
und auch ich hab gegen mich selbst gewonnen bzw. gegen meine Schweinehund und für mich selbst....
Denn ich war dieses Mal in meiner III. Woche und der Challenge 30 km pro Woche sehr schnell dabei
am Sonntag mit einem "ich muss ein paar Minuten auf andere Gedanken kommen" Lauf und spontan wurden aus 6.15 Uhr gestarteten Lauf ein
"oh es regnet 500 m schaffst wohl -
jetzt bist eh nass Gaby, reiss dich zusammen und mach wenigstens 5 km
- eigentlich möchtest du doch am Wochenende immer einen längeren Lauf machen, also AUFI...
- wieder im Dorf angekommen bei knapp 11 km und
- meinst nicht Gaby, dass du jetzt auch 15 schaffst und eine neue Hürde und eine neue Kilomterbestleistung erreichen kannst
- LAUF Forrest LAUF
und JAAAAA
15 km in einer für mich persönlich mega guten Zeit auch noch
und der Stolz danach ist einfach UNBEZAHLBAR
Und Regentropfen helfen auch gegen Durst
Ich wünsche euch allen ein super schönes Wochenende und lasst es euch gutgehen
letzten Sonntag bin ich das erste Mal joggend zur Eisdiele im nächsten Dorf und Motte mit Rad nebenher
AVW 7 km hin
- nach 6,5 bin ich dann an der Strasse gegangen, damit ich in Ruhe an der Eisdiele ankommen konnt
und dann zurück, aber hier war dann nach 4,5 km Schluss, denn es war wirklich extrem warm und schwül, weil wir natürlich auch gegen 14 Uhr losgefahren/-laufen sind ...schwitz...hechel...
dann noch ein Kilometer langsam auslaufen und ein Kilometer barfuss durchs Dorf (diese Blicke....herrlich...lach)
dann ab zum Tretbecken und die Füsse abkühlen - megagigantisch schön, wenn nicht dieser blöde dicke spitze Holzspan da gelegen hätte und meinte, MEIN Fuss wäre genau richtig um sich durchzubohren (aber kein Splitter mehr, Rest heilt dann auch)
Vor 4 Wochen hätte ich jedem noch einen Vogel gezeigt, der mir gesagt hätte, dass ich bis ins Nachbardorf und zurück laufe, denn seitdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe, bin ich eigentlich immerzu nur 5-6 km gelaufen und EINMAL im Jahr mal 10 und dann reichte es mir aber
aber nu hat es nach fast 5 Jahren KLICK gemacht und ich will MEHRd. h. ich möchte nun immer Dienstags und Donnerstags, wenn meine Motte Training hat, meine üblichen 5-6 km laufen und am Wochenende mindestens einmal 10 und mit jedem Monat einmal mind. einen Lauf mit 10% mehr
Gesamtkilometerübersicht
Januar 2016 waren es 5 km... grins (da war mein Fuss noch arg lädiert)
Februar 43 km (mit bandagierter Schulter nun oftmals)
März 76 km
April erstmalig 2x 10 und somit gesamt 90 km
und Mai bis dato 84 km und würde gerne die 100er knacken
es wird bestimmt auch Monate mit geringeren Kilometern geben und viele werden bei den wenigen Kilometern sich grinsend abwenden, aber für mich ist das ok so, denn ich laufe für mich, für mein wohlfühlen, meinen Kopf frei bekommen, neue Ideen klar werden lassen, Zeit für mich , meinen Körper und meine Seele
und EINMAL möchte ich (wenn möglich in unserer Muki Kur auf Langeoog ) die 20 Kilometer knacken
warum ich das schreibe?
weil ich mich damit selbst etwas unter Druck dabei setze und das hilft mir eigentlich, meine Ziele auch zu erreichen :-)
und gerade überlege ich noch, mit welch positivem Sponsorenlauf man dem ganzen noch die Krone aufsetzen könnte
also ähnlich pro Kilometer dass und das für einen guten Zweck....
(muss ich mal meinem Arbeitgeber vorschlagen... Firmenlauf oder so noch zusätzlich oder Firmentriathlon)
Habt ihr Ideen ?
Outfit
Legging: selbst genäht Ebook Milchmonster Beinkleid
Tops von www.tchibo.de
